Cuando nos separamos de partes de nosotros mismos

Una mirada al trauma desde Franz Ruppert y la perspectiva sistémica

El trauma no es solo un recuerdo doloroso. Es una desconexión. Una ruptura interna que ocurre cuando lo que vivimos fue demasiado para poder integrarlo en ese momento. Para sobrevivir, nuestra psique hace lo que puede: divide, protege, esconde. Nos separamos de una parte de nosotros mismos.

En su libro “Trauma, miedo y amor”, el psicólogo alemán Franz Ruppert explica que esta división interna genera un conflicto profundo entre lo que sentimos, lo que mostramos y lo que realmente somos. Una parte de nosotros queda congelada en la vivencia traumática, otra se convierte en la parte sobreviviente —funcional, adaptada— y otra en la parte protectora, que impide que el dolor emerja. Esta estructura, aunque nos protege, nos desconecta de nuestra identidad más auténtica.

“El trauma psicológico no solo deja una herida emocional, sino que fragmenta nuestra identidad. Para poder sanarnos, necesitamos volver a unir lo que fue separado.”— Franz Ruppert, Trauma, miedo y amor

Desde la mirada sistémica, este trauma individual muchas veces está entrelazado con los traumas de nuestro sistema familiar: pérdidas no elaboradas, secretos, abusos, migraciones forzadas, exclusiones. Lo que una generación no pudo procesar, tiende a repetirse —a veces en forma de síntomas, vínculos difíciles o bloqueos en la vida personal— en las generaciones siguientes.

El trabajo con constelaciones nos permite mirar estos fragmentos internos y estas memorias heredadas desde un lugar seguro, amoroso y respetuoso. No para revivir el trauma, sino para darle un lugar a lo excluido, y permitir que se reintegre en nuestra historia con dignidad.

🔸 ¿Te sientes desconectado de ti misma/o?🔸 ¿Sientes que reaccionas con demasiada intensidad, o que algo dentro de ti está en conflicto?🔸 ¿Has vivido situaciones que no pudiste comprender o procesar del todo?

Reconocer estas señales es el primer paso hacia la integración. Sanar no es volver atrás. Es volver a ti.

¿Te interesa explorar estas dinámicas en un espacio cuidado y profundo?Te invitamos a nuestros talleres y formación en constelaciones sistémicas, donde trabajamos con trauma, vínculos y pertenencia.

Te recomendamos además el libro de Thomas Hübl – "Healing Collective Trauma"

(Sanar el trauma colectivo (Edición en español) Es un libro muy potente para quienes trabajan con grupos, organizaciones o trauma histórico/social.